Alimentación SALUDable
Acido Pantoténico
Beneficios del ácido pantoténico
- Como el resto de las vitaminas del complejo B, es importante para las glándulas suprarrenales y la secreción de las hormonas antiestrés. Además, interviene en la formación de insulina
- Favorece la absorción de hierro
- Es favorable para el sistema inmunológico, sobre todo se asocia a la mayor generación de anticuerpos
- Contribuye a equilibrar el nivel de colesterol
- Mejora los problemas de piel o de migrañas. En estos casos, incluso se ha utilizado como tratamiento de carácter preventivo
Problemas por deficiencia de vitamina B5
- No se conoce ningún problema ocasionado por el exceso de este tipo de vitamina.
- La deficiencia, no muy grave, puede manifestarse en fatiga, dolores de cabeza o insomnio, vómitos y problemas intestinales. Pudiendo llegar, en casos más graves, a afectar a la sensibilidad a la insulina, entumecimiento o sensación de hormigueo. Hasta llegar a insuficiencia renal, cataratas, artritis, fatiga, acidez o síndrome de pie quemante.
- Con todo ello, seguro que tienes una idea más clara de la importancia del ácido pantoténico o vitamina B5 en tu cuerpo, así que asegúrate que tu dieta incluye las dosis diarias adecuada