🌯 Cena rápida: Wrap integral de pollo, manzana y hojas verdes

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💪 ¿Por qué te sirve?

• Te da energía (vitaminas B3 y B6 del pollo y la tortilla)

• Ayuda a tu piel y articulaciones (silicio de la manzana y las hojas verdes)

• Refuerza tus defensas (vitamina C de la manzana y el limón)

🧃 Lo que necesitas

• 1 tortilla integral

• ½ manzana en láminas (con cáscara)

• ½ taza de pollo desmenuzado (puede ser comprado, tipo pechuga lista o pollo asado)

• Un puñado de hojas verdes (espinaca o lechuga)

• Un poco de limón

• Un chorrito de aceite de oliva

🥄 Cómo hacerlo (en 5 minutos)

1. Pon la tortilla sobre un plato.

2. Coloca las hojas verdes encima.

3. Agrega el pollo desmenuzado.

4. Añade las láminas de manzana.

5. Echa un chorrito de limón y un poco de aceite.

6. Dobla los lados y enróllalo como un burrito.

¡Listo! Cena rápida, fresca y fácil de llevar si estás fuera de casa.

Cena rápida y nutritiva