Alimentación SALUDable
Coenzima Q 10
Funciones de la Coenzima Q 10
- Ayuda en la producción de energía, disminuyendo el cansancio y mejorando la disposición física y mental.
- También posee una fuerte acción antioxidante, capaz de fortalecer el sistema inmunológico y proteger las células contra los radicales libres, pudiendo ayudar en el tratamiento de la diabetes, colesterol alto, insuficiencia cardíaca y presión alta.
Beneficios
- Mejora el desempeño en el ejercicio físico
- Previene enfermedades cardiovasculares
- Ayuda en el tratamiento de enfermedades cardiacas
- Mejora la función cerebral
- Previene el envejeximiento precoz
- Alivia los sintomas de la fibromialgia
- Mejora la fertilidad
No vegetarianos
- Pollo
- Trucha
- Sardina
Vegetarianos
- Espinaca y brócoli
- Nueces, pistacho y almendras
- Brotes de soya y lentejas
- Naranjas y fresas
Espinaca y brócoli
Nueces, pistacho y almendras
Brotes de soya y lentejas
Naranjas y fresas