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Estreñimiento

Este problema se puede dar en niños muy pequeños, en cualquier etapa infantil o en la adolescencia.

La solución nunca se debería buscar en los laxantes, sino en una dieta caracterizada por:
  • Aumentar la ingesta de yogur, especialmente los que aporten bacterias lácticas bífidas.
  • Consumir muchas frutas y verduras.
  • Añadir una mayor cantidad de aceite de oliva virgen a todas las comidas, incluso se puede añadir a una papilla de leche y cereales o a un yogur.
  • Endulzar con miel.
  • Agregar mermelada de ciruelas a papillas, yogur o sobre pan.Incorporar los cereales integrales, pan integral o galletas integrales a partir del primer año.
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