Alimentación SALUDable
Magnesio
Algunos síntomas de la falta de Magnesio, incluyen:
- Irritabilidad.
- Tensión nerviosa.
- Estrés.
- Temblores.
- Calambres musculares.
- Arritmia (latido irregular del corazón).
El Magnesio es un mineral esencial ayuda al cuerpo a:
- Vital para la liberación de la energía.
- Forma parte de los huesos.
- Fundamental para hacer el ADN.
- Interviene en el mantenimiento de los huesos, dientes y el corazón.
- Participa en el correcto metabolismo energético.
- Favorece y ayuda en la formación de proteínas.
- Interviene en la transmisión y contracción de los nervios.
Funciones
- Fundamental para nuestro organismo, ya que si existe carencia de magnesio repercute en prácticamente todas las funciones de nuestro cuerpo.
- Esencial para el crecimiento.
- Ayuda a mantener en buen estado tanto las células como los tejidos del cuerpo.
- Ejerce un efecto protector sobre el corazón.
- Esencial para los impulsos nerviosos.