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La técnica de liberación emocional (EFT, por sus siglas en inglés) es un método que algunas personas utilizan para ayudar a controlar las emociones y los pensamientos perturbadores. También podrían usarla para reducir su estrés y ansiedad. Por ejemplo, la EFT puede ayudarle a calmarse si se siente enojado. O puede ayudar a aliviar sus pensamientos si está preocupado por algo.
Eduardo Flores terapeuta de Tapping Quito Ecuador
Beneficios
  • Elimina todos los miedos y límites automipuestos. Muy efectivo en miedo sobre la abundancia y las relaciones, ya que son dos cosas muy relacionadas con una alta autoestima.
  • Elimina hábitos negativos como fumar o comer demasiado, conductas basadas en miedos. No solo se elimina lo autodestructivo, sino que es más fácil comenzar hábitos nuevos.
  • Balancea los sistemas del cuerpo, haciendo frente a las manifestaciones físicas y emocionales del estrés crónico. Trata ansiedad, ataques de pánico, insomnio, irritabilidad, úlceras, dolores de cabeza tensionales, los desequilibrios hormonales, fatiga, problemas digestivos, entre otros. Sana también las causas del estrés, y no solo sus síntomas.
  • Disminuye los miedos simples (a volar, a las arañas, etc.)
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