El ritmo acelerado de la vida en Quito, las largas jornadas laborales y las preocupaciones cotidianas pueden generar un nivel de estrés que impacta directamente en tu salud física y emocional. El estrés no se elimina, pero sí puede transformarse en energía positiva cuando se maneja de manera adecuada.
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Almuerzo: Ensalada portátil de pepino, espinaca y atún
1. Desayuno: Parfait funcional de avena, mango y semillas
🌯 Cena rápida: Wrap integral de pollo, manzana y hojas verdes
💪 ¿Por qué te sirve?
Si lavo mis manos, ¿evito enfermedades?
Una de las causas para que las enfermedades se vuelvan recurrentes es que las personas no se lavan las manos.
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